Mein Motto: Bring Liebe in alles was Du tust.
Ich bin Gesundheits- und Kinderkrankenpflegerin und habe 2019 erfolgreich mein Staatsexamen in Koblenz absolviert. Während des Examens habe ich meinen Verlobten im Urlaub in Ostfriesland kennen und lieben gelernt. Ich bin meinem Herzen gefolgt und wohne nun seit 2022 glücklich und geerdet in unserem Eigenheim im ruhig gelegenem Thunum.
Im April 2024 habe ich mir dann meinen Herzenswunsch erfüllt und habe erfolgreich die Ausbildung als Entspannungstherapeutin durchlaufen.
Und nun ist es so weit: mein Herzensprojekt MeerEntspannt startet und Du kannst ein Teil davon sein. Es ist mir eine Ehre, wenn Du mich auf diesem Weg begleitest.
Zu meinem kleinem Team gehören mein Verlobter Sven, der diese coole Webseite hier erstellt hat und mich im Online Bereich unterstützt. Mit vier Pfoten begleitet mich unser Australian Shepherd – Border Collie Mix namens Mexx. Hauptsächlich arbeitet er als Glückshormonspender und sorgt durch ausgiebige Spaziergänge für Pausen in der Natur.
Durch meine Arbeit als Kinderkrankenschwester, sind mir die körperlichen und seelischen Auswirkungen von Stress sehr bewusst. Ich habe schnell gemerkt, dass auch ich einen Ausgleich zu meinem Job brauche. Seit dem begleiten mich täglich Meditationen und Atemübungen in meinem Alltag. Oftmals sind es die kleinen Dinge, die schon sehr viel positiv verändern können.
Aber das Wichtigste, was ich gelernt habe: Ich bin es mir wert, mir diese Auszeiten zu nehmen. Heutzutage wird oftmals suggeriert, dass Multitasking cool und effektiv sei. Dies mag zum Teil stimmen, da wir so in kurzer Zeit viele Dinge auf einmal erledigen können. Leider haben wir aber so verlernt, im Moment zu sein und diesen wahrzunehmen. Daher ist es wichtig, auch Achtsamkeit mit in den Alltag zu integrieren. In meinen Kursen tauchen deswegen auch immer wieder Teile der Achtsamkeit auf. Denn wir können Achtsamkeit auch sehr gut mit Dankbarkeit verbinden. Dadurch, dass wir dankbar sind, legen wir ganz einfach den Fokus auf die schönen Dinge im Moment und schaffen so einen Perspektivenwechsel. Das Beste dabei: in dem Moment, in dem wir dankbar sind, können wir nicht gestresst oder ängstlich sein, da unser Hirn mit der Verarbeitung der positiven Informationen beschäftigt ist.
Ich möchte einen Raum schaffen, in dem Du den Fokus auf Dich legen und Dich wieder mit Dir selbst verbinden kannst. Denn das Wertvollste was wir haben ist unsere Gesundheit und Zeit. Wenn wir es schaffen, in uns einen Raum der Ruhe und Besinnung zu kreieren, dann übertragen wir genau dies ins Außen. Bildlich gesprochen wirst du Dein eigener Fels in der Brandung. Egal wie hoch die Wellen um dich herum schlagen, Du bleibst ruhig, geerdet und mit Dir verbunden. Das aller Schönste: während Du Dich auf die Entspannung einlässt, lernst Du Dich selbst immer besser kennen. Denn endlich hast Du Zeit Deine innere Stimme zu hören und ihr Raum zu schenken. Parallel dazu werden das Wohlfühlhormon Serotonin und das Bindungshormon Oxytocin ausgeschüttet, welche nachweislich die Stresshormone Adrenalin und Noradrenalin reduzieren und somit effektiv gegen Stress und auch Ängste wirken. Dadurch fühlen wir uns entspannt, ausgeglichen und unsere Stimmung wird ausgeglichen. Auch körperliche Symptome wie Unruhe, Herzrasen, Bluthochdruck, Schlaflosigkeit können so reduziert werden.