DAS WICHTIGSTE IM ÜBERBLICK
Hier im Einzelcoaching stehst Du im Vordergrund. Gemeinsam mit Dir reflektieren wir Deinen Alltag und finden heraus, was Deine Stressoren sind. Auf diese Stressoren angepasst werden wir die Grundlagen über Stress und Entspannung erörtern, welche körperliche Mechanismen ablaufen und wie du Einfluss darauf nehmen kannst.
Dafür werden wir herausfinden, welche Übungen für Dich geeignet sind.
Wichtige Tools:
– Atemübungen
– Aromaöle
– Achtsamkeit
– Meditationen
– Fantasiereisen
– Body Scans
